長者全方位樂動、認知提升方案
本計畫於臺北市十二行政區，結合健康服務中心，擬定在地健康問題與長者照護需求問卷，調查收集460位長者的健康狀況及需求，依循WHO長者健康整合式照護（ICOPE）理念，發展以長者為中心的健康促進服務模組。透過設計、培訓15位專業師資及61位指導員，提供全面性、具實證效益及地方特色的預防延緩失能服務方案，提升長者健康識能與自主管理能力，降低衰弱及肌少症的風險。
方案特色一：肌力、防跌訓練
伴隨好聽、耳熟能詳的音樂歌曲，完成肌力、防跌、心肺等體適能訓練，提高長者生活，我們的體能訓練課程專為長者設計，幫助您增強肌肉力量、改善平衡感，並延緩身體機能退化。課程內容簡單易學，即使是初學者也能輕鬆上手。在專業教練的指導下，您將在安全的環境中進行運動，逐步提升體力，同時還能與同齡人一起運動，享受社交互動的樂趣。這不僅是保持活力的運動，更是提升生活質量的好機會，讓您享受更加健康和自主的晚年生活。
方案特色二：認知促進遊戲
我們的認知訓練課程專為延緩認知衰退設計，幫助長者保持大腦活力，預防失智。課程結合了有趣的智力遊戲、記憶力鍛煉及思維挑戰，讓您在輕鬆愉快的氛圍中提升認知功能。在專業指導下，您將與同齡人一起參與這些活動，不僅增進腦力，還能強化社交互動。這些課程不僅僅是大腦的鍛煉，更是增強生活品質的有效方式，幫助您保持心智敏捷，享受更加充實的晚年生活。
方案特色三：促進社交互動
我們的社交互動課模組專為增強長者之間的社交互動而設計，透過小組活動、團體遊戲和合作挑戰，促進情感聯繫。這不僅是與同齡人建立友誼的好機會，也是增強社交技能和自信心的途徑。在輕鬆愉快的氛圍中，您將發現參與社交活動能帶來更多的快樂與歸屬感，幫助您擴展社交圈，提升整體生活質量。
方案特色四：科學實證支持
依據科學實證基礎設計課程內容，並透過場域12週驗證獲得顯著提升效果。
邀請
各社區關懷據點申請本方案課程
長者全方位樂動 認知提升方案2025年正式上線，歡迎「台北市、新北市、基隆市、桃園市」各社區關懷據點申請本方案課程。
詳情請洽詢使用模組服務專線：
1. 官方LINE ID：@zsz3241f
2.官方LINE加入連結：https://lin.ee/nUARFt6